Projekty přátel a já

www.zivepoteseni.cz                                    www.zazracnacitronovakura.cz

 

     

 

 

 

 

www.smoothiebar.cz

Mezi mé vášně patří zdravý životní styl a tanec

Vzdělání a praxe:

  • Gymnázium Šumperk.
  • VOŠ - zdravotnická - obor Fyzioterapie, Brandýs nad Labem.
  • 3 roky praxe ve zdravotnické ambulanci.
  • Rok praxe ve Světě zdraví - praktická aplikace Komplexní nutriční typologie, kterou vytvořil RNDr. Petr Fořt, CSc. 
  • 3 roky praxe Expreska - fitness pro ženy. Jídelníčky zaměřené na Odkyselení a detoxikaci organismu, sportovní jídelníčky. 
  • 10 let působení v oblasti realit a v developerských projektech, např: Makléři na doporučení , TOPA EU a.s.
  • Vedoucí výživové poradny pro   Elixír studio. 
  • Výživová poradkyně pro 30ti denní výzvu .
  • Nyní 2017: Specialistka vývoje Svět zdraví.

Kurzy a semináře:

Výživa:
Další:

 

Služby

Vstupní konzultace trvající 40 - 60 min:

Cena: 600,- Kč. Měření těla na přístroji Tanita - zjištění celkového tuku, vnitřního tuku, svalové hmoty, množství vody, metabolického věku, hmotnosti minerálů v kostech, zjištění bazálního metabolismu. Test na překyselení. Dotazník týkající se životního stylu, zdraví, stravovacích...
+

Jídelníček sestavený na míru s gramáží

jídelní plán na míru s gramáží na měsíc, dle potřeby spojený s detoxikací a odkyselením. Cena 1 900,- Kč 1x kontrolní schůzka  sledování dosaženého cíle, změna stravovacích návyků, materiály, recepty aj. následné konzultace, cena: 550,- Kč (při zakoupení balíčku 5...
+

Letní detox

Letní detox dokáže omladit až o několik let! Cítíte se po zimě bez energie, unaveni? Máte nějaké to kilo navíc a nedaří se Vám zhubnout? Chcete něco pro sebe udělat? Co vás čeká: Měsíc trvající očista těla. Která Vám bude chutnat. Příprava zabere 15 minut Vašeho času. Zhubnete přebytečná...
+

ONLINE DETOX

NEMÁTE ČAS? Tak to je pro Vás. ONLINE DETOX! Cena 590,- Kč
+

ONLINE Ďábelská dieta

NEMÁTE ČAS? Pak je tu pro Vás ONLINE ĎÁBELSKÁ DIETA! To je 16 týdnů pozvolného online-hubnutí s maximálním, dlouhodobým výsledkem! Cena 666,- Kč. Tato dieta je koncipována jako program správných výživových návyků, které se učíte dodržovat postupně po jednotlivých týdnech. Celý program trvá 16 týdnů...
+

On line detox s 30ti denní výzvou

Informace na videu zde. Zoubky si čistíme denně, ale na očistu těla doslova zapomínáme :-(  Přitom různé půsty a procedury k pročištění těla, tu byly již od pradávna a našim pra, pra prapředkům přišly tak samozřejmé, jako nám již zmiňované čištění zubů :-) Pojď se s námi vrátit ke kořenům,...
+

Saláty

Salát s lososem

100 g lososového steaku pár kapek oleje na opečení sůl, pepř citronová šťáva 150 g rajčat 150 g červené papriky 130 g salátová okurka 10 g červené cibule lístky oregana nebo jiné bylinky dle chuti 5 ml olivového oleje umeocet dle...
+

Sladkosti

TIRAMISU (TIRAWMISU)

Do formy nakrájíme banány. Dále následuje vrstva čokoládového krému: 2 lžíce kokosového oleje, 6 lžic raw kakaa, 2 lžíce agávového sirupu, voda na rozředění - vše umixujeme. Krém nahoře je z oříšků kešu, které umeleme, přidáme kokos, kokosové mléko, 4 lžíce sirupu, lžičku vanilky. Nakonec poprášíme...
+

Jáhelník

Pečený, sladký, lehký jáhelník:Dopředu si uvaříme jáhly necháme vychladnout. Do jáhel přidáme rozinky, sušené švestky, kokos, slunečnicová nebo dýňová semínka, několik lžic agávového sirupu, vše vložíme do zapékací misky. Nakrájíme jablíčko, naklademe na jáhly a posypeme skořicí. Pečeme cca 30min....
+

Roláda s čokoládou

Pomeleme jáhly půl hrníčku - máme mouku, mandle rozmixujeme - půl hrníčku (den před tím oloupané a namočené) půl hrníčku vymačkáme pomeranč - vytvoříme těsto. Těsto rozválíme a dáme na igelitový sáček a válečkem rozválíme. Uděláme raw čokoládu z kakaového prášku - 6 lžic, kokosový olej - 2 lžíce,...
+

Řezy s ořechy a banánovým krémem

Ingredience na podklad: Šálek vlašských ořechů, šálek strouhaného kokosu, 1/2 šálku rozinek, 3 lžíce vody, 3 lžíce agávového sirupu (nebo jiného sladidla, třeba stevie), lžíce kokosového oleje. Ingredience na krém: 3 banány, avokádo, 2 lžíce javorového sirupu, nebo jiného sladidla), 2 lžíce mletého...
+